Deine Auszeit

Freue Dich auf ein ganzheitliches Erlebnis voller Impulse für Körper, Geist und Seele! Wir beschäftigen uns mit spannenden und wissenschaftlich-fundierten Aspekten aus der Positiven Psychologie – der Wissenschaft des gelingenden Lebens. Zum Beispiel mit Stärken, Werten, Dankbarkeit und positiven Emotionen. Dabei wird uns die Achtsamkeit mit praktischen Übungen wie ein roter Faden durch das Wochenende begleiten.

Wir laden Dich ein, auf kreative Entdeckungsreise zu gehen – erkunde Deine Stärken und Ressourcen, lass Deine Potentiale aufblühen und visualisiere Deine Wünsche und Ziele. Wir öffnen den Raum für persönliche Entwicklung und laden ein zur Reflexion, zu stärkenden Übungen und zur Selbstfürsorge. Du lernst Strategien zur Stressbewältigung kennen, um Deine mentale Gesundheit zu stärken. Dabei nutzen wir Methoden aus dem Systemischen Coaching und dem MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Wir geben Dir Werkzeuge an die Hand, um Dich selbst und Deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen, Deine Stärken zu nutzen, achtsam mit Dir umzugehen – und (wieder) aufzublühen.

Das Retreat findet mit maximal 12 Teilnehmerinnen statt. Genieße den wertvollen Austausch und die Verbundenheit mit anderen Frauen, die Momente zum Innehalten und das Durchatmen in der Natur – und lass‘ Dich verwöhnen von der vegetarischen Küche im wunderschönen Adelhaus, das unserer Gruppe an diesem Wochenende exklusiv zur Verfügung steht.

Schenke Dir diese Auszeit – wir freuen uns auf Dich!